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Date
2024/08/06
Tags
속성
아침루틴
헬스 PT
취침 루틴
(3달 동안 반복하기 - 8월 11일까지.)
루틴 정하기
1.
아침
•
일어나서 물 마시기
•
차 마시기
•
스트레칭이나 요가 5~15분
2.
저녁 먹고 퇴근 후(혹은 퇴근하고 저녁)
•
운동하기
3.
자기 전
•
투두리스트 체크 + 내일 계획 세우기
•
일기 쓰기
습관 정하기
•
대중교통 기다릴 때 책읽기
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