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안구건조증 예방법
1.
눈을 '꿈뻑'거린다. 눈을 제대로 꼬-옥 감아야 건조함이 사라진다.
2.
손바닥으로 비벼 눈에 대고 있는다
3.
낮에 야외에 나갈 때 선글라스를 꼭 착용한다.
4.
루테인, 지아잔틴 섭취. 약국에서 사먹거나 브로콜리, 케일 등에서 섭취할 수 있다. 비타민 a, c를 챙겨먹는다.
5.
스트레칭하기: 관자놀이 5초 간 지긋이 누르기, 가까운 곳과 먼 곳 교차해 가며 보기
출처: 한의사 유튜브 채널 [김소형 H]
눈이 너무 건조하다. 시력이 확 떨어진 게 느껴진다.
다른 건 몰라도 시력만큼은 지키고 싶다. 오래오래 일해야지.
